ランニングを記録
位置情報を許可したときだけ、走ったルートや時間を記録。自主トレの距離と積み重ねを振り返れます。
++Station App
自主トレを プロフェッショナルに。
トレーニングを学び、毎日の状態と成長を残す。
自主トレを続けたい人のためのフィットネスアプリです。
動画で練習を決め、記録で振り返り、Scoreで伸びを確かめる。
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こんにちは
今日の状態
82
GOOD
7日連続
記録を継続中
昨日よりコンディションが上向いています
今日の記録
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今日のトレーニング
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▶06:20
加速の基礎スプリント
▶05:10
着地を安定ジャンプ
▶08:45
疲労をケアリカバリー
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自主トレで起きやすいこと
一人で続けるほど 壁にぶつかる
チーム練習ではできても、自主トレでは何をどれだけやったか分からない。動画を探す時間、体調のばらつき、伸びの実感がない日が重なると、続ける意欲も弱くなります。
- 01
今日何をやるか迷うYouTubeや検索に時間がかかり、結局いつもと同じメニューで終わる。
- 02
やったことを覚えていないノートやメモに散らばり、先週と今週の違いが見えない。
- 03
伸びているか確信できない体調やフィジカルが感覚任せになり、モチベーションが続かない。
++Stationでできること
動画・記録・分析を、 ひとつの流れにする
トレーニング動画で種目を選び、体調と練習を残し、Scoreとランキングで自分の変化を確かめる。自主トレに必要な要素を、アプリひとつでつなぎます。
- 01動画で種目を選ぶ500本以上のライブラリとブラウズから、今日の練習を決めます。
- 02体調と練習を記録朝のコンディションと練習後の振り返りを、アプリに残します。
- 03Scoreで傾向を見るフィジカルの推移で、強みと伸ばしたい部分を把握します。
- 04同世代と比べるランキングで現在地を知り、次の一歩の励みにします。
機能 01 / トレーニング動画
ライブラリとブラウズで 今日の練習を決める
「何をやればいいか分からない」を、探す・選ぶ・続けるの流れに変えます。500本以上のトレーニング・ケア動画から、目的や課題に合う種目へ迷わずたどり着けます。
-
STEP 01
目的から探す
スプリント、ジャンプ、ケアなど、伸ばしたい目的から候補を絞り込みます。種目名を知らなくても、今日取り組む内容を選べます。
-
STEP 02
内容を見比べる
時間、難易度、目的を確認しながら動画を比較。フル動画で動きを確かめてから、自分に合う種目を選択できます。
-
STEP 03
自分のメニューにまとめる
選んだ動画を自分用メニューに保存。次回も探し直さず、決めた順番で自主トレを始められます。
機能 02 / 記録・コンディション
体調と疲労の変化を、 感覚だけに任せない
朝のコンディション、練習後のきつさや時間、フィジカルテストを記録。カレンダーとグラフで疲労や体調の推移を振り返れます。数値は診断ではなく、次のトレーニングを考えるための材料です。
- 朝のコンディションを手軽に入力
- 練習内容と振り返りを記録
- 体調やフィジカルの推移を確認
機能 03 / Score・ランキング
身体の傾向を知り、 同世代と競い合う
フィジカルテストの結果を可視化し、得意な軸と伸ばしたい軸を確認できます。同年代のランキングでは、全国の選手と現在地を比べながら、自主トレの励みにできます。
- 身体データの傾向を確認
- フィジカル記録を振り返る
- ランキングから現在地を確認
そのほかの機能
ランニング記録から 予定・ケガの管理まで
予定をカレンダーで管理
トレーニング予定と記録をひとつのカレンダーに整理。通知を使い、取り組むタイミングを忘れにくくします。
ケガの状態を残す
気になる部位、痛みの程度、発生日や経過を記録。無理なトレーニングを避け、復帰を考えるための材料にできます。
よくある質問
使用前に よくある質問
アプリは無料で使えますか？
はい。基本機能から始められます。利用できる機能の詳細は、アプリ内でご確認ください。
Plus Station Teamとは何が違いますか？
++Stationは個人向けのフィットネスアプリです。Plus Station Teamは、チーム・学校などの契約団体向けに別の環境で提供しています。
位置情報は常に使用されますか？
いいえ。位置情報はランニングのルートや距離を記録する機能などで、許可した場合に使用します。
記録はどのくらい保存されますか？
記録の保持期間は、アプリ内の表示に準拠します。
医療行為や診断の代わりになりますか？
いいえ。本アプリはトレーニングや日々の記録を支援するもので、医療行為や診断を目的としたものではありません。